新华社天津９月６日电（记者周润健）根据《２０１２年中国天文[TianWen]年历》，北京时间７日１３时２９分迎来今年的白露[BaiLu]节气，标志凉爽的季节正式到来。专家提醒说，白露[BaiLu]是典型的秋季气候[QiHou]，秋季的气候[QiHou]特点就是干燥，因此要当心“秋燥”伤人。

    作为我国[WoGuo]权威的天文[TianWen]测算部门，紫金山天文[TianWen]台负责实施中国的日历[RiLi]编算和发布。每年编算次年的农历日历[RiLi]，其中包括朔望和节气时刻，时间均精确到分钟，作为标准在每年出版的《中国天文[TianWen]年历》中正式发表，并以《日历[RiLi]资料》的形式对外发布。

    天文[TianWen]教育专家、天津市天文[TianWen]学会理事赵之珩说，白露[BaiLu]时值阳历９月８日前后，是二十四节气中的第十五个节气。此时节，炎夏已逝，暑气渐消，我国[WoGuo]大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。

    我国[WoGuo]古代将白露[BaiLu]分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露[BaiLu]实际上是天气转凉的象征。

    白露[BaiLu]时节，由于气候[QiHou]渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤紧绷，即使饮用一大杯水也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。

    有效防治“秋燥”，除了要重视精神调养、保持居室通风外，还可重点在饮食上下工夫。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，此时应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，以补充水分，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；要多吃新鲜蔬菜和水果；要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生姜，食后容易上火，加重“秋燥”对人体的危害。