经过两天大运动量训练[XunLian]后，国安队员昨日上午在力量[LiLiang]房进行力量[LiLiang]训练[XunLian]。队医双印全天候为队员按摩放松，严防冬训中有人受伤。

　　上赛季结束休假后，雷腾龙、王晓龙、张思鹏都在冬训中受伤。这次，球队特别小心，每天用高科技手段监控队员们的身体情况，一旦达到极限就会适当减量。前两天的训练[XunLian]，主帅斯塔诺安排了一日两练。昨日上午，训练[XunLian]科目变为练力量[LiLiang]。

　　做引体向上时，大伙围着邵佳一起哄，称其是“德国外援”，要做得标准，做出表率。“力量[LiLiang]训练[XunLian]对我们来讲非常重要，有力量[LiLiang]了人才不容易受伤。前两天，基本都是以跑和对抗为主，因为我们现在是在准备期，很容易受伤，因此对力量[LiLiang]的要求比较高，所以今天就做一些力量[LiLiang]训练[XunLian]。”张永海说，冬训对球队来说很重要，是一年联赛储备期最重要的阶段。

　　别看没有太过激烈的拼杀，但国安队医们也不比平时轻松。“24小时全天候服务，帮他们放松。”双印说。通过前三日的训练[XunLian]，只有于洋抻了一下小腿，不过已于昨日恢复正常训练[XunLian]，其余队员均身体状态良好。

　　- 特写

　　斯塔诺重点抓防守[FangShou]

　　“今天生了几次气，但训练[XunLian]中出错很正常，整体上还是很满意。”训练[XunLian]结束，斯塔诺一脸笑容。塞尔维亚人上任后，着重抓防守[FangShou]，昨日下午他又推出新手段，并亲自上阵演示。

　　国安昨日下午的主要内容是练习防守[FangShou]。除了门将，26名队员分为两组，不同时间段来到球场。首先占用球场1/4，两端分别摆两个小门，13个球员分成两队站在球门边，一方攻一方守，进攻方带球过了中线并将球打入就算得分。从最开始的一对一，到二对二，人数越来越多，最后扩大至半场攻防，防守[FangShou]队员以少打多。“多注意侧面防守[FangShou]。不要让对手二过一。不要把身后留给别人……”斯塔诺边看边大声提醒，还时不时上场参与。

　　周挺接受采访时说：“帕切科确实对防守[FangShou]没怎么练，对进攻比较热衷，他的理念就是以攻代守。新教练比较注重防守[FangShou]，然后才是进攻。”

　　虽然训练[XunLian]很细，但斯塔诺对生活则比较随意。很多外教都希望圣诞节、新年和家人在一起过，他则笑言：“在哪里过都一样。”

　　(田颖)