邵佳一“骑马蹲裆”练体能。本报记者郑楠摄

　　国安队在海口的冬训正式展开，首日的训练[XunLian]课，主帅斯塔诺除了安排体能训练[XunLian]还直接上了对抗。对于新教练，邵佳一觉得塞尔维亚人的训练[XunLian]方式“非常欧洲”。

　　训练[XunLian]重点在后防

　　昨天上午，作为首训的第一个项目就是力量训练[XunLian]，体能教练薛申带领队员[DuiYuan]进行了13项轮流力量练习。随后，斯塔诺让队员[DuiYuan]们进行了传接球的训练[XunLian]，斯塔诺表示：“每个教练都会有一些自己的东西，就是让每个队员[DuiYuan]都习惯传球，能够在比赛中多传倒。”对于第一堂训练[XunLian]课，斯塔诺很满意，“各方面都满意，我们的条件很好，这里气候也好，队员[DuiYuan]们情绪很高。”

　　之前斯塔诺在谈到国安队后防线时曾表示，问题是可以通过训练[XunLian]解决的。本次冬训，他也表示会把重点放在后防，“我们的目标有两个，一个是技术体能的提高，另一个是让队员[DuiYuan]们对总体战术有个了解，重点是后防。”

　　对于新主帅来说，认队员[DuiYuan]是个问题，对此斯塔诺表示，“记住名字肯定是有困难的，但是95%的队员[DuiYuan]我都能够认得。”

　　斯帅训练[XunLian]很欧洲

　　上午的训练[XunLian]结束后，徐云龙说出了自己的感受：“好长时间没一起踢球了，这次大家都在一起了，还是挺兴奋的。”对于新主帅，徐云龙表示：“每个人都有特点，要慢慢理解。不过感觉他比较注重传控球，还有对抗中的传球。”

　　尽管球队选择了气候宜人的海口，临近中午的时候天气还是相当炎热。下午训练[XunLian]一开始，斯塔诺就安排队员[DuiYuan]们开始半场的对抗，同时另外半场薛申还分组组织队员[DuiYuan]进行规定时间内的短距离冲刺和变向跑。训练[XunLian]下来，队员[DuiYuan]们的脸上就只能看到痛苦的表情了。邵佳一表示：“很累，第一天训练[XunLian]，上的量比较大，毕竟休息了这么长时间，大家都是从零开始。前几天都会是很难受的阶段，过一周左右会比较平稳。”对于斯塔诺的训练[XunLian]方式，邵佳一说：“斯塔诺训练[XunLian]方式很直接，没有琐碎的东西，上来就对抗。非常欧洲。”

　　科学调配训练[XunLian]量

　　训练[XunLian]中，体能教练薛申的面前有一台仪器，记者了解后才知道，薛申通过这台仪器一直在监测着队员[DuiYuan]们的心率变化，并根据数据提示队员[DuiYuan]调整训练[XunLian]强度。

　　领队魏克兴介绍，这个技术也是薛申从美国学习之后带回来的。不过以往数据要回到酒店里才能得到并进行分析，而这套新设备，可以在训练[XunLian]中就监控出队员[DuiYuan]的跑动和心率数据。

　　由于只有10块测试表，所以队员[DuiYuan]们只能轮换做这个测试。之所以选择这10名老队员[DuiYuan]，则是因为老队员[DuiYuan]经验丰富，懂得合理调节自己的身体，需要先了解他们的情况。昨天的测试结果是队员[DuiYuan]们的心率有些偏高，薛申解释道：“因为这边天气也不错，场地也不错，所以队员[DuiYuan]在场上容易很兴奋，训练[XunLian]质量很高，所以在今天有些队员[DuiYuan]心率偏高也是很正常的。”