昨日，北京国安[GuoAn]队在工体外场进行训练[XunLian]。与往常不同的是，国安[GuoAn]进行了一日两练，其中上下午各两个小时。好消息是队中的伤病情况有所缓解，卡努特、张辛昕等几名伤员都归队参加了训练[XunLian]。

　　昨日，国安[GuoAn]从小武基回到工体训练[XunLian]，30多名队员在工体外场集合，这也是最近训练[XunLian]参与人数最多的一次。度过了难得的两天周末，国安[GuoAn]众将显得状态不错，杨智和马季奇的新发型也让人眼前一亮。谈及新发型，杨智打趣称，自己的发型比马季奇的有特点，“怎么说我也比他精神点，毕竟他比我岁数大了嘛。”

　　上午的两个小时训练[XunLian]侧重于体能恢复，并简单地演练了一些战术。由于本周末国安[GuoAn]要赴客场挑战青岛中能，国安[GuoAn]训练[XunLian]的主要目的是恢复体能和寻找比赛感觉。平常一天一练的他们在下午没有休息，而是分组进行了半场攻防演练，和其他一些专项训练[XunLian]。每项训练[XunLian]都有助教记分，训练[XunLian]结束后进行排名。下午训练[XunLian]的强度很大，在一次激烈拼抢中，于洋摔倒在地，所幸没有受伤。